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금연껌 2

[금연성공법] 금연보조제를 활용하라!

안녕하세요~ 박루트입니다. 오늘은 금연성공을 위한 금연보조제 및 금연에 도움되는 것들에 대해서 정보 공유하고자 해요~ 위 6가지 품목들은 금연에 도움을 줄 수 있는 것들인데 하나 하나 설명 드릴게요 (위 해당 품목들은 부산시 남구 보건소 금연클리닉에서 무료 지원 받은 것이며, 보건소마다 지원품목이 다를 수 있다는 점 사전에 미리 말씀드립니다. 거주하시는 곳 인근 보건소에 사전조사 후 금연클리닉 등록하시는 것을 권장드립니다.) 1. 금연클리닉 안내책자 부산 남구 보건소에서 만든 안내책자입니다.금연클리닉 안내책자를 참고하시면 해당 금연클리닉 연락망 및 상담예약 관련한 내용을 주로 다루고 있습니다. 보통 주 1회 해당 금연클리닉을 방문을 하게되는데 저는 주로 방문 전 예약일정 조율 목적으로 활용합니다. 2. ..

건강 2018.07.05

금연성공법

안녕하세요~ 박루트입니다! 오늘은 금연클리닉에서 교육받았던 금연성공법 내용들과 저의 금연 실패와 반복을 통해 얻은 금연에 도움되는 노하우들을 공유하고자 합니다. 현재 금연 중인 제 의지도 더 굳건히 하고자 이 글을 작성하게 되었습니다! 대한민국 예비금연자 분들 확실한 금연을 기원드리며~ 포스팅 시작하겠습니다! ㅎㅎ [금연성공법] 1. 금연의지 확인! 금연에 있어 가장 중요한 부분이죠~ 본인의 의지가 가장 중요합니다. 의지가 생긴 이유 3가지를 명확히 하시고 금연을 시작하신다면 더 도움이 많이 될 거에요. 저 같은 경우는 금연하고자 했던 이유 3가지로 건강, 가족, 담배냄새로 딱 정하고 금연 시작했습니다. 2. 금연클리닉 등록 되도록 스스로 혼자 금연할 수 있으면 시간, 돈 소비 없이 스스로 금연하시는 게..

건강 2018.06.30
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